رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
تهتم جميع النساء بنقاء بشرتهن وتحرص على استخدام المكونات الطبيعية التى تساعد فى تفتيح بشرتهن فى اليوم الواحد إليكم وصفه طبيعية خلال السطور التالية..
دائما تبحث المرأة عن علاج سريع يجعلها تشعر بمظهر أفضل ويعتبر ماسك الشوفان هو الأفضل.
يعد الشوفان من أكثر الأغذية تنوعاً وتكمن أهمية وفوائد تناول الشوفان سواء تناولتموه على وجبات الفطور أو أضفتموه إلى أصناف الشوربة المحببة لديكم للحصول على
العديد من الاستخدامات للشوفان في المطبخ، إذ يمكن أن يكون أكثر لذّةً وصحّةً عند جمعه مع بعض الأطعمة كوجبات رئيسة أو كحلويّات، كما يمكن التعرّف على طريقة عمل الشوفان للتخسيس لعمل وصفات للرجيم
تقوم الفراولة بإزالة خلايا الجلد الميتة، كما إنّها تشد مسام البشرة، وتمنحها الإنتعاش، ليس ذلك وحسب بل تستخدم كمقشر لإزالة الرؤوس السوداء
يكثر شكوى البعض خلال فصل الشتاء بسبب الجوع الشديد الذين يشعرون به، وينتج عنه تناول كميات كبيرة من الطعام لأجل الشعور بالدفء والحصول على طاقة.
يعاني البعض من عدم القدرة على فقدان بضعة كيلوجرامات عنيدة رغم اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام؛ لذلك يُنصح باعتماد بعض الأطعمة الشهيرة
من أبرز الأطعمة والمشروبات التي تساعد في تخفيف آلام المعدة، وكلها طبيعية تماماً ويوصي بها خبراء التغذية بشدة، ولا يعوق تناولها الهضم:
يعتبر رجيم الشوفان رائع فهو يساعد على إنقاص حوالي من 5 : 7 كيلوجرام من وزنك في خمسة أيام فقط، لكي تتخلصي من الكيلوجرامات الزائدة وتحصلين على وزن صحي.
يجب على المرأة الحامل ان تحافظ على وزنها وصحتها خلال الحمل، إليك أفضل نظام غذائى آمن على صحتك ووزنك خلال الحمل
يعد الشوفان من الأطعمة الأكثر استخداما في وجبة الإفطار في جميع أنحاء العالم ويمكن استخدامه في صور متنوعة سواء فى شكل عصائر الميلك شيك، أو الكعك والبسكويت، وكل هذه الأشكال تساعدك في فقدان الوزن.